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4 av Roger Salengro 13400 Aubagne

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Actualités

  • Isabelle Cros Sophrologue Hypnothérapeute

    Il y a 6 mois

    Essentielle pour nous maintenir en vie, la respiration nous paraît souvent accessoire. La plupart du temps elle échappe à notre conscience. Ce n'est que lorsqu'elle nous fait défaut que nous nous rendons compte de son importance, nous avons le souffle coupé, nous sommes à bout de souffle... Si nous portons notre attention à notre respiration, nous allons nous apercevoir que parfois nous respirons avec le ventre, la nuit quand nous dormons, et le plus souvent nous respirons avec la cage thoracique. Les tensions, le stress de nos vie actives nous amènent à avoir une respiration superficielle, le plus souvent thoracique. Comment pouvons-nous développer une respiration plus saine ? La respiration abdominale nous apaise, tempère nos émotions, diminue le stress et l'anxiété. La sophrologie nous aide à travailler sur notre respiration. Elle nous permet d'apprendre à développer notre respiration abdominale. Ainsi nous gagnons en sérénité et en bien-être. Petit à petit, nous accédons à une respiration complète (abdominale et thoracique), ce qui est le meilleur moyen d'accéder au calme et à la détente.

    Publié le 02/04/2021

  • Isabelle Cros Sophrologue Hypnothérapeute

    Il y a 6 mois

    Les ruminations mentales, les inquiétudes, les contrariétés... tout cela envahit notre quotidien. Elles sont générées par une disposition à réfléchir sur les expériences passées ou se projeter dans un futur anxiogène. Quel moyen avons nous pour échapper à ce mental envahissant ? L'idée est de se connecter à l'instant présent. Comment ? En se concentrant sur la respiration et sur la présence de notre corps. Souvent nous oublions notre corps et notre respiration pour se focaliser sur nos pensées. Et si nous faisions l'inverse... La Sophrologie va nous aider à apaiser notre mental en nous concentrant sur notre corps et notre respiration. Les exercices pratiqués entrainent un bien-être et une diminution de l'anxiété générée par les pensées négatives.

    Publié le 26/03/2021

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Services et Prestations

  • Développement personnel
  • Gestion de la douleur
  • Gestion des émotions
  • Gestion du stress
  • Manque de confiance en soi
  • Préparation aux examens
  • Sophrologie caycédienne
  • Sur rendez vous
  • Consultation individuelle
  • Cohérence cardiaque
  • Gestion du sommeil
  • Préparation mentale aux examens
  • Gestion des angoisses
  • Gestion de la charge mentale
  • Gestion du confinement
  • Hypnose ericksonienne
  • Gestion des phobies
  • Thérapie individuelle
  • Consultation sur rendez-vous
  • Conseil en hygiène de vie

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Données financières et juridiques

Etablissement

SIRET
87756975600019
Code
9609Z
Effectif de l'établissement
Effectif inconnu
Typologie de l'établissement
Siège

Entreprise

SIREN
877569756
Date de création
01/10/2019
Effectif de l'entreprise
Effectif inconnu
Siège de l'entreprise
4, av Roger Salengro, 13400, Aubagne,
Autres dénominations
Isabelle Cros Sophrologue Hypnothérapeute
Nombre d'établissements
0